Címkézett bejegyzés

Sportpszichológia a gyakorlatban

A modern sportok felgyorsult és versenyközpontú világában a pszichológia szerepe egyre fontosabbá vált a teljesítmény fokozásában, a mentális jólét elősegítésében és az általános siker elérésében, feldolgozásában is. A pszichológiai elvek és stratégiák integrálása forradalmasította az edzők, a sportolók edzésekhez és versenyekhez való hozzáállását. A mai modern sportban tehát nem lehet elmenni a pszichológia fontossága és jelentősége mellett, hiszen alapjaiban változtatta meg a felkészülési és versenyzési módszereket. A sportpszichológia viszonylag új tudományág, amely az 1960-as években kezdett el fejlődni, mára viszont az egyik legfontosabb segítő terület a professzionális sport területén.

Sportpszichológia a gyakorlatban

Illusztráció. Forrás: internet.

A pszichológia jelentőségét a modern sportban nem szabad lebecsülni, hiszen a fizikai adottságokon túl a mentális képességek is döntő szerepet játszanak egy-egy sportoló sikerességében. Számos sikeres sportoló, mint például Michael Jordan vagy Serena Williams, valamint Andrés Iniesta is (aki egyszer úgy érezte, hogy elfelejtett focizni) nyíltan beszéltek a sportpszichológia szerepéről karrierjük során. A pszichológia úgy fokozhatja a teljesítményt, hogy javítja a kulcsfontosságú mentális készségeket, például a fókuszt, a rugalmasságot és a célmeghatározást. Azok a sportolók, akik pszichológiai tréningen vesznek részt, jobban felkészültek arra, hogy megbirkózzanak a hatalmas nyomással és stresszel, amely gyakran kíséri a nagyobb téttel járó versenyeket, vagy mérkőzéseket. A pszichológiai technikák beépítése hozzájárul a sportolók általános jólétéhez és mentális egészségéhez, biztosítva számukra az egészséges gondolkodásmódot a pályán és azon kívül egyaránt. A pszichológia szerepe a modern sportban rendkívül jelentős és több szempontból is fontos.

A versenysportban nap mint nap alkalmazzák a pszichológiai módszereket a teljesítményfokozáson és a mentális felkészülésen kívül számos más területen is. A sportpszichológia segíteni tud a sportolóknak megtanulni, hogyan koncentráljanak és tartsák fenn a figyelmüket a verseny során, ami elengedhetetlen a sikerhez. A mentális képek és vizualizáció technikái segítségével a sportolók előre átélhetik a versenyhelyzeteket, ami növeli a teljesítményüket. A célok meghatározása és elérése motivációt ad a sportolóknak, hogy kitartsanak az edzések és versenyek során. Az önbizalom növelése és a negatív gondolatok elkerülése érdekében a sportpszichológusok megtanítják a sportolókat pozitív önbeszéd alkalmazására.

A ma már szinte alapvetőnek számító eszközök alkalmazása mellett, igen lényeges a stresszkezelés és a szorongáscsökkentés is, hiszen az élsportolók jó részénél feltárhatók és megfigyelhetők a vonatkozó tünetek. Relaxációs technikaként jó szolgálatot tehetnek a légzési gyakorlatok és a progresszív izomrelaxáció is, ezek mindenképpen segítenek csökkenteni a verseny előtti feszültséget. Ehhez kapcsolódóan alkalmazható az úgynevezett kognitív viselkedésterápia (CBT) is, melynek segítségével a negatív gondolatok átalakíthatók, a helyzetek újraértékelésével pedig a sportolók sokkal jobban kezelhetik a stresszt.

A sportpszichológia a csapatdinamika és a kommunikáció fejlesztésével jelentős hatással bír a csapatkohézióra, hiszen az ilyen jellegű együttműködés a játékosok között növeli a csapatszellemet és az összetartást. Az együtteseken belül viszont nyilván elkerülhetetlenek a kisebb-nagyobb konfliktusok, melyek hatékony kezelése és megoldása révén a kollektíva jobb együttműködésre lehet képes.

Végül, de nem utolsósorban az egyik legfontosabb terület a traumák feldolgozása, valamint a motiváció fenntartása. A sérülés utáni időszakokban a sportpszichológusok segítenek a sportolóknak feldolgozni a traumát és megbirkózni a rehabilitációs folyamat mentális kihívásaival.

Éremátadás

Fotó: Kiss Zoltán

A Békéscsaba 1912 Előre labdarúgó klub és a Békéscsaba Labdarúgó Akadémia sportpszichológusa, Sebők Márta hosszú évek óta foglalkozik akár felnőtt, akár utánpótláskorú labdarúgókkal, de más sportolókkal is.

− Tudjuk, hogy a professzionális sportban nem elég önmagában a fizikai- és taktikai felkészültség, hiszen adott esetben apró dolgok dönthetnek. Hogy néz ki a sportpszichológus munkája a valóságban, miként tudsz segíteni sportolóinknak?

− Mielőtt bármi is történne, nagyon fontos, hogy a csapat vezetőedzőjével egyeztetni tudjak. Mit szeretne? Mire van szükség? Mik az elképzelések? Szerencsére Békéscsabán az első csapat vezetőedzőjével, Csató Sándorral még a felkészülés elején meg tudtuk ezt oldani, így abszolút ideális állapot alakulhatott ki, mert szabad kezet kaptam, ami nagyon optimálisnak mondható. Úgy osztottam be a srácokat és a csapatot, ahogy szükségesnek éreztem, tehát nem szóltak bele, hogy mikor és hogy oldom meg az egyéni-, illetve a csapatréningeket. Mindenkit meghívtam egyéni elbeszélgetésre, hogy megismerjem őket – közben pedig mentek a csoportos tréningek is. A csapattréningekre 3-4 fős csoportokat hívtam, például volt olyan, amikor a kulcsjátokosok jöttek vagy amikor posztok szerint rendeztem csoportba őket (például kapusok és védők, középpályások, támadók). De olyan alkalmak is voltak, amikor a teljes csapatot összehívtam. Az egyéni üléseken szerettem volna képet kapni a mentális és pszichés állapotukról. Milyen a kommunikációs készségük? Hogyan pozícionálják magukat a csapatban? Hogy érzik magukat, van-e bármilyen nehézségük?

A lényeg a teljesítmény optimalizálás a téthelyzetben, tehát a cél minden esetben az, hogy az ilyen szituációkban a lehető legjobb teljesítményt tudják nyújtani a sportolók. Ezért történik mindenféle feladat és azok megoldása is.

− A csapatfoglalkozásokon a fő cél mindenképpen az, hogy megtanuljanak kommunikálni egymással – bármilyen hihetetlen, de adott esetben még ez is nehézséget okozhat -, megtanulják elfogadni egymást, megtanuljanak csoportban dolgozni. Az elfogadás szintje aztán egyre mélyebb lett és tényleg sok minden olyan dolog elhangzott a csoportos üléseken, amelyeket nem is tudtak egymásról. Ezekben az oldottabb, játékosabb helyzetekben megtanulják az elfogadás folyamatát, így az együttes összhangja sokkal jobb lesz a pályán, tehát jobban tudnak funkcionálni csapatként. Ilyen szinten azért meg kell küzdeniük nehéz helyzetekkel és amennyiben ezt együtt tudják sikerrel megoldani, még inkább összekovácsolódnak. Fontos eredmény, hogy ebben a szezonban is sokszor még az utolsó pillanatokban is szereztek gólokat, mert össze tudtak fogni egymás hibáztatása nélkül. Sokkal jobb lett az összhang és igazából ez lenne a csoportos ülések célja. Szerencsére különösebb mélyebb probléma nem volt merült fel, így elsősorban a prevención volt a hangsúly, hogy ne is legyen! Megismertem őket egyénileg is, és mivel egész szezonban tudtunk együtt dolgozni, így folyamatosan követni tudtam a mentális állapotukat, egyénileg és csapatszinten is, ami nagyon jó, optimális, mert krízis esetén azonnal közbe lehet avatkozni, vagy meg lehet előzni a kríziseket. Az egyéni elbeszélgetéseken a személyes és a csapattal kapcsolatos témákon keresztül dolgoztunk azon, hogy a lehető legjobb teljesítményt tudják nyújtani az edzéseken és a mérkőzéseken. Maguktól is ezt várták, azon túl, hogy nyilván ez az edzői elvárás is. Szerettem volna, ha mindenkivel le tudok ülni a szezonban egyénileg legalább egyszer, tiszteletben tartva az önkéntességet is. Úgy gondolom sikerült összehangolnom céljaimat a srácok igényeivel, kéréseivel, kívánságaival. Végül, de nem utolsósorban a feladataim közé tartozik a sérüléssel küzdő sportoló mentális és pszichés támogatása. A sérülés mindig igen nehéz egy sportoló számára, hiszen nem tud játszani, nem tud edzeni. Ezért ilyen esetekben mindig arra helyezzük a hangsúlyt, hogy úgy tudjon rehabilitálni, hogy a legjobb mentális és érzelmi állapotba kerüljön, oldódjon a düh, a frusztráció benne, amit a tehetetlenség, a várakozás okozhat. Bizonyos mentális technikákkal (például relaxáció, imagináció, mentáltréning) nagyban tudjuk segíteni a gyógyulási folyamatot, ezzel meggyorsítva a teljes visszatérést.

− Természetesen az egész idényben folyamatosan egyeztettünk a vezetőedzővel, átbeszéltük tapasztalataimat és folyamatos tájékoztatást nyújtottam a játékosok állapotáról, hiszen egy labdarúgó csapatban a teljes felelősség őt terheli, amikor kijelöli a soron következő mérkőzés tizenegy kezdő játékosát. Ezáltal egyáltalán nem mindegy, hogy a pályára lépő sportolók milyen állapotban vannak, azaz meg tudják-e oldani a feladatot?!

− Az emberek jó része még mindig szkeptikus a mentális tréningekkel, felkészülésekkel kapcsolatban, de amikor jönnek a kézzel fogható visszaigazolások, akkor mindenki elgondolkozik az értelmén: például első csapatunk bajnok lett, az U17-es együttes kupadöntőt játszott és az U16-os fiatalok nem estek ki a bajnokságból, pedig ott voltak rendesen problémák. Ebben a szezonban azért jöttek az eredmények!

− Igen, ilyen szempontból mindenképpen sikeresnek mondható az idény. A legnagyobb gond a tizenhatév alattiak fiúknál volt, akik a kiesés szélére sodródtak és itt krízishelyzetben kérték a beavatkozást. Egy csapattréning alkalmával, sikerült a felszínre hozni egy markáns problémát, ami valószínűleg negatívan hatott a csapatdinamikára, ezáltal a csapat teljesítményére. Már azzal, hogy a felszínre került a probléma, jó irányba indította el a csapatteljesítménnyel kapcsolatos folyamatokat. Megbeszéltük az edzőkkel, hogy mi az, amiben segíteni tudnak a srácoknak, az optimális teljesítmény érdekében. Szerencsére jó vége lett a szezonnak és én büszke vagyok a fiúkra, és az edzőkre is, hogy ennyire jól tudták motiválni a csapatot ilyen nehéz helyzetben.

Edzés

− Milyen általánosabbnak mondható problémákkal találkozol? Akik szeretnének profi sportolók lenni, mennyire veszik komolyan a sportpszichológus ajánlásait?

− Nem igazán lehet általános problémákról beszélni. A felnőttek általában már tisztában vannak a személyiségükkel és azzal is, hogy mire képesek. Ami náluk fontos volt ebben a szezonban szerintem, mivel nagy teher volt most az első csapaton és mindenki tudta mi az elvárás: hogy megnyerjék a bajnokságot, valamint visszajussanak a másodosztályba- így teljesítménykényszer helyzetbe kerültek. Többször beszéltünk arról, hogy ne úgy menjenek ki a pályára, hogy „akkor most győznünk kell”, hanem koncentráljanak a saját teljesítményükre: mit szeretnének csinálni a meccsen? A teljesítménycélok kitűzése leveszi a sportolók válláról az eredmény terhét, ezért ezekre helyezzük a fókuszt, így az elvárt eredmények is jönnek, mert megszűnik a görcsösség, a teljesítménykényszer.

− A fiataloknál viszont a legmarkánsabb probléma a teljesítményszorongás. Az eredmények iránti elvárás egy szorongásos állapotot idéz elő, mert sokszor az eredménycélokon van a hangsúly, erre fókuszálnak a gyerekek: minél több gólt szeretnének rúgni. Nem ritka, hogy a szülők elvárásait teszik magukévá a fiatalok, ami aztán olyan terhet rak a vállukra, amit már nem tudnak kezelni. Előfordul, hogy elemzik a mérkőzéseket otthon, elemzik a gyerek teljesítményét is – mit csinált rosszul. Ez sem szerencsés, mert a gyerekeknek nem még egy edzőre, hanem támogató szülőkre van szükségük ahhoz, hogy sokáig szeressenek edzésre járni, s szeressék ezt a szép sportágat.

− Összességében egyébként elmondható, hogy aki profi sportoló vagy éppen az szeretne lenni, mindenképpen komolyan veszi a velünk történő közös munkát. Persze előfordul minden korosztálynál, hogy nagyobb az ellenállása a pszichológus irányában (esetlegesen előző negatív tapasztalatok miatt), de nagyon pozitív tapasztalataim vannak: még a szkeptikusok is meghallgatnak, próbálják magukévá tenni a pozitív gondolatokat és amikor esetleg már jönnek az eredmények is, akkor egyre jobban bíznak a sportpszichológiában. A fiatalok pedig szinte már ebben nőnek fel: közelebb áll hozzájuk a sportpszichológia, a sportpszichológiai módszerek, a pozitív gondolkodásmód. Az akadémián folyamatosan találkozom a korosztályokkal, igyekszem nekik minél többet megtanítani az alapvető módszerekről és hogy hogyan tudják pozitívan befolyásolni teljesítményüket. A fiataloknál előfordulhatnak részképesség problémák is- egyébként jó tanuló gyerekeknél- fontos, hogy az edzők tudjanak a nehézségekről, hiszen így tudnak legjobban segíteni a gyereknek a fejlődésben.

A sportpszichológia tehát kulcsfontosságú szerepet játszik a sportolók teljesítményének növelésében, a stressz és szorongás kezelésében, a csapatszellem javításában, a sérülés utáni rehabilitációban és a sportolók általános jólétében. A modern sport világában a mentális felkészülés és a pszichológiai támogatás ugyanolyan fontos, mint a fizikai edzés és a technikai készségek fejlesztése.

M.B.


Értékelj!

Kattints egy csillagra az értékeléshez!

Értékelések átlaga: / 5. Értékelések száma:

Még nincs értékelés.

Beharangozó: Békéscsaba 1912 Előre – Credobus Mosonmagyaróvár

Az előző szezonban még másodosztályú újoncként szereplő Credobus Mosonmagyaróvár csapatát fogadjuk a hétközi, ötödik fordulóban 2017. augusztus 23-án (szerdán) este 19:00 órától a Kórház utcai Stadionban.

Mindkét együttes számára nagy szükség lenne újabb bajnoki pontok gyűjtésére, hiszen jelen állapotban azonos 5-5 egységgel, csupán a jobb gólkülönbség billenti a Lilák felé a mérleg nyelvét. A döntetlen jelen esetben túl sok előre lépési lehetőséggel egyik fél részére sem kecsegtet, hiszen az élboly már 5 pontnyira távolodott. Százszázalékos csapat már nincs a mezőnyben, mivel legutóbb már a Nyíregyháza is botlott. Az MTK-nak mi törtünk borsot az orra alá (0-0), a Kazincbarcika a Szolnok ellen hullajtott pontokat (0-0), míg a Kisvárdának rögtön az első fordulóban, éppen a mosoniak ellen (3-3)  nem sikerült a kibontakozás. A négy lebonyolított forduló konzekvenciája, hogy bárki, bárkit, bárhol és bármikor meg tud verni, ráadásul érdekes módon az óváriak ellen – a két résztvevő fél rövid történelmét tanulmányozva – még egyszer sem sikerült győznünk: 2017. október 30-án Békéscsaba 1912 Előre – Mosonmagyaróvár 0-1, 2017. május 7-én Mosonmagyaróvár – Békéscsaba 1912 Előre 0-0. Hazai pályán elvárható lenne a határozott, gólerős fellépés, de tudjuk és az már az előzményekből is látszik, hogy nem lehet fejjel a falnak rontani. Következő ellenfelünk, hozzánk hasonlóan egy győzelemmel, két döntetlennel és egy vereséggel, öt bajnoki pontot gyűjtött, amellyel pillanatnyilag a tabella 10. helyére sorolták magukat. A mérkőzés egyik pikantériája, hogy a hosszú ideig lilában játszó Juhász György és a korábban szintén békéscsabai színekben szereplő Lőrinczy Attila ezúttal már volt csapata ellen léphet pályára.

A Békéscsabánál ezúttal Hanyecz János kapusedző nem foglalhat helyet a kispadon, ugyanis az MLSZ Fegyelmi Bizottsága augusztus 22-i ülésén a következő határozatot hozta: Hanyecz János edző a mérkőzéssel kapcsolatos sportszakemberi tevékenységtől 1 soron következő NB II férfi felnőtt nagypályás bajnoki mérkőzésre szóló eltiltást kapott.

Várhidi Péter neveltjei június 26-án kezdték meg a felkészülést és tisztességes mennyiségű új igazolással (Szpirulisz Markosz, Juhász György, Lőrinczy Attila, Huszárik Zsolt, Karacs Péter, Kovács Botond, Tóth Milán, Szépe János, Zsigmond Kevin), valamint felkészülési mérkőzések sorozatával próbált ráerősíteni az újabb NB II-es szezonra. A felemásra sikerült edzőmeccsektől (Mosonmagyaróvár – Veszprém 4-1, Mosonmagyaróvár – Sepsiszentgyörgy 3-0, Falkirk (skót) – Mosonmagyaróvár 1-0, Veszprém – Mosonmagyaróvár 1-4, Ajka – Mosonmagyaróvár 3-1, Sered – Mosonmagyaróvár 1-1, Répcelak – Mosonmagyaróvár 0-7, FC STK Somorin – Mosonmagyaróvár 0-0) függetlenül érezhető a kisalföldiek küzdeni akarása és felkészült, egységesnek tűnő csapat benyomását keltik.

A jövő hétre elrendelt válogatott szünet miatt, ezen a hétvégén még a hatodik forduló is lebonyolításra kerül, éppen ezért mind a bajnokság, mind pedig lélektani szempontból nagyon hasznosnak bizonyulna a szerezhető hat pont begyújtése, ami egyáltalán nem ígérkezik egyszerű feladatnak. Csapatunk vasárnap éjszaka érkezett haza a soproni túráról és hétfőn délelőtt már meg is kezdte a felkészülést a szerdai mérkőzésre. Kedden videózás és délelőtti tréning, szerdán pedig még egy átmozgató edzés szerepel a programban. A héten nincs pihenőnap, így csütörtökön és pénteken újra közös foglalkozásokon vesznek részt csapatunk tagjai. A szombat délelőtti frissítés után pedig útra kel együttesünk és az estét már Győrben tölti. A vasárnap reggeli átmozgatás után, taktikai értekezlet és délután már a WKW ETO FC Győr elleni bajnokival zártjuk a hetet.

A Békéscsaba 1912 Előre – Credobus Mosonmagyaróvár mérkőzés játékvezetőjeként Ducsai Józsefet akkreditálta a szövetség. Az 1978-as születésű sporival legutóbb 2016. november 20-án, a Békéscsaba 1912 Előre – Nyíregyháza Spartacus 3-0 mérkőzésen, tartalék játékvezetőként találkozhattunk utoljára. Pályafutása alatt összesen 525 sárga- és 29 piros színű lapot használt fel. Segítőiként Varga Zsoltot és Garai Pétert jelölték ki. Hasznos munkát, jó mérkőzést kívánunk!

Boér Gábor: – Az előző meccsel kapcsolatban is az a pozitívum, hogy nem kaptunk gólt, de egyben az a negatívum, hogy nem is rúgtunk. Mindenképpen szeretnénk ezen változtatni és újra megtalálni a góllövő cipőnket, de azt azért nem mondanám, hogy erre nem volt lehetőségünk, hiszen mindkét utóbbi meccsen adódtak előttünk olyan szituációk, melyeket sokkal jobban is be lehetett volna fejezni. Sőt mondhatom azt is, hogy Sopronban a második félidőben igen komoly támadójátékot produkáltunk, egyedül csak a gól hiányzott, illetve az, hogy a tizenhatos környékére érve, még határozottabbak és pontosabban tudjunk lenni. Ezt próbáltuk az utolsó két edzésen előtérbe helyezni és ezt próbáltuk sulykolni a játékosokba. Természetesen tudjuk, hogy képesek gólokat szerezni és biztos vagyok benne, ha végre meg tud törni a gólcsend, akkor újra minden támadó felfogású játékosom magára talál és talán ilyenkor jönne jól egy olyan gól vagy egy olyan szituációból szerzett találat, mint egy pontrúgás vagy egy lecsorgó labda. Biztos vagyok benne, hogy ez a helyzet jó irányba változik és újra hatékonyak tudunk lenni elöl. A Mosonmagyaróvár hasonlóan a Sopronhoz, egy védekezésre építő csapat és talán az egyik legdefenzívebb alakulat az NB II-ben, az eddigi teljesítményük alapján. Egyáltalán nem rossz az eredmény-lajstromuk, viszont úgy gondolom, hogy hazai pályán nekünk nem lehet más opció, mint a három pont begyűjtése. Ehhez nagyon sok energiát kell mozgósítanunk, dinamikusan kell futballoznunk és nyugodtan, profi gondolkodással, hidegvérű “gyilkosként” kell kihasználnunk a helyzeteinket. Természetesen lesz változás a kezdőben – tekintettel arra, hogy rövid időn belül három mérkőzést játszunk, de annyira azért nem forgatjuk fel a keretet. Még nem állt össze bennünk teljesen, hogy ki alkotja majd a kezdő tizenegyet, a mai és holnapi edzések alapján tudjuk ezt majd elsősorban kijelölni. Meg kell azt is néznünk, hogy ki mennyire tudott frissülni, a hétvégi mérkőzés és hosszú út után. Biztos vagyok benne, hogy megtaláljuk a legjobb összeállítást, akik a tudásuk legjavát tudják nyújtani szerdán.

Tóth Dániel (14): – Eddig még nem kaptam a szezonban játéklehetőséget, hiszen sok új játékos érkezett, így nem nyílt alkalmam a bizonyításra. Remélem most eljön ennak is az ideje és sikerül majd a pályán, éles körülmények között is jól teljesíteni, esetleg gólt szerezni. Nagyon nehéz meccs elé nézünk, az óváriak igen jól védekeznek és ebből próbálnak ellentámadásokat építeni. A mi játékunk alapvetően támadó jellegű, ez is a célunk a továbbiakban is és hazai pályán egyértelműen csak a győzelmet tartom elfogadhatónak. Jó állapotban vagyunk, bírni fogjuk a sorozatot, de ezért nyilván lesznek majd változtatások a szakmai stáb részéről.

Szalai Dániel (16): – Eddig egy mérkőzésen kaptam lehetőséget, de talán majd most, a sorozatos meccsek miatt újból számít rám a mester. Ha így lesz, akkor megpróbálok élni a lehetőséggel és remélhetőleg egyre több időt tudok majd játszani. A Mosonmagyaróvárt kielemeztük, masszív védekezést felvonultató együttesről van szó, nagyon jól kontráznak és kitűnő százalékban használják ki a helyzeteiket. Próbálunk majd élni azzal a vélhetően kevés lehetőséggel, amely adódik előttünk a mérkőzésen és hazai pályán gólt lőni. Remélem, hogy góltalanság vége, egy új győzelmi sorozat kezdete lesz. Egyértelműen mi vagyunk a meccs esélyesei, meg kell próbálnunk feltörni a védelmüket és akkor nem lehet probléma itthoni körülmények között. Bízom benne, hogy ismét szép számban látogatnak ki szurkolóink, amit szeretnénk meghálálni egy jó teljesítménnyel.

Bacsa Zoltán: – A klubnak még gyerekként lettem tagja és ifjú koromig játékosként szerepeltem. Masszőrként most kezdtem a nyolcadik évemet az Előrénél, ahol ilyen beosztásban is sokkal több feladatot szükséges ellátni, mint ahogy az kívülről látszik. Nem csak masszírozunk, hiszen például ilyenkor nyáron megsokszorozódik az elvégzendő munka – vizes kezeléseket is biztosítunk a srácoknak, hogy megfelelőképpen frissülni tudjanak. Reméljük, hogy az új helyünkön – amelyet nemsokára már birtokba is vehetünk – minden szükséges feltétel adott lesz a maradéktalan munkavégzéshez. Most ez még sajnos nem minden szempontból adott, de a lényeg, hogy nekünk is maximálisan ki kell szolgálnunk focistáinkat, hogy nekik semmi mással ne kelljen foglalkozniuk, csak a játékkal. További teendőink közé tartozik a vitaminok beszerzése, adagolása, kiosztása, a szerelések megoldása és előkészítése, a tréningeken a víz biztosítása – ami a régmúlthoz képest sokat változott. Annak idején kifejezetten tiltották az ivást edzés és mérkőzés alatt, most pedig ez kötelező és rettentően oda kell rá figyelni. Be szoktunk segíteni a labdás részeknél is, hogy minél gyorsabban meg lehessen oldani az előírt feladatokat. A munkánkból kifolyólag gyakorlatilag a klubnál élünk, hiszen a felkészüléssel együtt és a hétközi edzésekkel, utazásokkal évente legalább 40 hétvégén is szolgálatban vagyunk. Bár a bajnokságból még nem telt el sok idő, így korai lenne elhamarkodott következtetésekre jutni. Az látszik, hogy a rengeteg új igazolás beépítése, az összes csapatnál időt igényel. Ettől függetlenül nekem is az a véleményem, hogy nagyon kiegyenlített a mezőny, iszonyú nehéz lesz bárkinek odaérni a végén. Az MTK-tól például mindenki megijedt egy kicsit, ehhez képest itthon majdnem megfogtuk őket. Sopronban is volt egy szerintünk egyértelmű büntető, amit a spori nem adott meg. Úgyhogy vannak ilyen dolgok is, de azt szokták mondani, hogy a szezon folyamán majd visszakapjuk, amit elvettek tőlünk és úgy talán kiegyenesedik minden. Bízom benne, hogy a kitűzött cél, hogy harcban tudjunk maradni a feljutásért megvalósul, de iszonyú nehéz lesz, mert 4-5 együttes simán a pakliban van. Sérülések tekintetében szerencsére igen jól állunk, hiszen más sokkal tehetősebb csapatokkal szemben, ahol panaszkodnak is a tömeges sérülésekre – nálunk csupán Nagy Pista volt maródi. Szerencsére már el tudta kezdeni a labdás edzéseket és bízunk benne, hogy 2-3 héten belül már élesben is pályára léphet. Dlusztus Bandi szenvedett még sokat a felkészülés során, hiszen az előző csapatával egy homokos, sóderos feltöltésű pályán játszottak egy szezont, ettől aztán gyakorlatilag krónikus Achilles-ín gyulladása volt folyamatosan. Most már a második meccsen nem volt gondja – a Szeged elleni mérkőzésen még görcsölt és fájt is, de mostanra szerencsére – lekopogom – talán sikerült rendbe szedni. A mérkőzések alatt egyébként fél szemünk mindig a kezeltjeinken van, hiszen létfontosságú, hogy nehogy komolyabb sérüléseket szenvedjenek. A felkészülés egyébként igen kemény volt, mert a negyven fokban ezt a programot végigcsinálni nem volt leányálom – ennek a hozadéka pedig előbb-utóbb ki fog jönni a pályán.

A Merkantil Bank NB II Liga 2017/2018-as szezon 5. fordulójának összes mérkőzését megrendezik 2017. auguszus 23-án: 17:30 órától Budaörs – KBSC FC, Budafoki MTE – Szeged 2011, Szolnoki MÁV FC – MTK Budapest, Vác FC – Soproni VSE, Ceglédi VSE – WKW ETO FC Győr, 17:45 órától Nyíregyháza Spartacus FC – Soroksár SC, 19:00 órától Békéscsaba 1912 Előre – Credobus Mosonmagyaróvár, Aqvital FC Csákvár – ZTE FC, BFC Siófok – Kisvárda Master Good, valamint Gyirmót FC Győr – Dorogi FC párosításokban.

Az előrejelzés szerint szerdán Békéscsaba térségében 26 Celsius fokos maximális hőmérséklettel, közepesen felhős időjárás várható – így nem lesz hőség, továbbá csapadék sem valószínűsíthető. A Nap 2017. augusztus 23-án (szerdán) 19 óra 42 perckor nyugszik.

Számítunk szurkolóink további hathatós támogatására, hiszen a szakmai stáb, valamint játékosaink számára különösen fontos, hogy folytatódjon a valódi futball hangulat a Kórház utcában és közös érdekünk, hogy csapatunk sikerrel szerepeljen újabb hazai mérkőzésén.

Hajrá Lilák! Együtt erősebbek vagyunk!

Lila-fehér csapatépítő program a Kórház utcában

Időpont: 2024. április 10. (szerda) 15:00 óra

Helyszín: Békéscsaba, Kórház utcai Stadion

Köszönjük szépen a Békéscsabai Előre NKSE női kézilabda csapatának és stábjának, hogy elfogadták meghívásunkat, hogy ezt a délutánt együtt tölthessük!

Hajrá Lilák!


Csatlakozzon YouTube csatornánkhoz:


Értékelj!

Kattints egy csillagra az értékeléshez!

Értékelések átlaga: / 5. Értékelések száma:

Még nincs értékelés.

Kelet nyugat ellen

A sorsolás úgy hozta, hogy a 4-6. fordulókban kizárólag Győr-Moson-Sopron megyei csapatokkal (augusztus 19-én Soproni VSE – Békéscsaba 1912 Előre, augusztus 23-án Békéscsaba 1912 Előre – Credobus Mosonmagyaróvár és augusztus 27-én WKW ETO FC Győr – Békéscsaba 1912 Előre) találkozunk.

Egy hét alatt három mérkőzés, ebből kettő idegenben, egy hétközben, sok utazással – az események tehát felpörögnek és hét nap múlva már sokkal reálisabb képet mutathat a bajnoki táblázat az idei erőviszonyokról. Elsőként a soproniak kerülnek látókörünbe és velük kapcsolatban az elsődleges kérdés, hogy sikerül-e megőrizni a 2013 óta tartó, százszázalékos mérlegünket.

A szokásos pénteki körképünkben, az elutazás előtti edzés után ezúttal Birtalan Botond (6), Ilyés Tamás (11) és Szatmári István (9) állt mikrofon elé.

Birtalan Botond: – Eltelt már három meccs, sajnos még nem sikerült betalálnom, itt lenne az ideje. Úgy érzem, hogy az első mérkőzést leszámítva a játékunkkal nem volt probléma, ez fontos és az eredmények is az elvárásoknak megfelelően alakultak. Az MTK elleni hazai döntetlen is abszolút vállalható, hiszen a játék képe alapján pozitív volt az egész meccs. Ideje lenne gólt lőnöm és remélem a Sopron ellen sikerül is, csakúgy mint a tavalyi félévben, amikor kettőt is sikerült. Ugyanúgy készültünk a hét folyamán, mint eddig is és mindenképpen szeretnénk a három pontot elhozni Sopronból. Fárasztó túrák előtt állunk, de vagyunk annyian és olyan minőségben, hogy a szakmai stáb megfelelőképpen forgatva a keretet, meg tudja majd korrektül oldani a feladatot. Valószínűleg azok a játékosok egy kicsit jobban előtérbe tudnak majd kerülni, akik eddig nem kaptak annyi játéklehetőséget.

Ilyés Tamás: – Fárasztó napok állnak előttünk, de nyugodtan mondhatom, hogy jó formában van a csapat. A héten is a szokásos módon készültünk és mindenféleképpen meg szeretnénk nyerni mind a három előttünk álló meccset. Egészen biztosan lesznek változások a keretben, hiszen a sorozatos mérkőzések miatt van akinek pihennie kell, így olyanok is lehetőséget kapnak majd, akik egyébként kevesebbet lépnek pályára. Az idén még nem sikerült betalálnom, de remélem mielőbb lehetőséget kapok és akkor élni is tudok azzal.

Szatmári István: – A szerződésem értelmében nem játszhattam az MTK ellen, de kivülről nézve a meccset látszott, hogy rendesen felkészültünk belőlük és jó eredményt sikerült elérnünk. Időben elutazunk, hogy mindenki megfelelőképpen pihent és friss legyen. Következő vendégeinkből rendesen felkészültünk és mindenképpen szeretnénk győzni idegenben is. Az utóbbi mérkőzéseken – a mérések szerint is – mindenki odatette magát, kilométerben és hozzáállásban is, úgy érzem minden adott, hogy Sopronban is hasonlóan jó teljesítményt tudjunk nyújtani szombaton.

Pénteken délben útra kelt csapatunk és az éjszakát már Szombathelyen tölti, ahol szombaton reggel még egy átmozgató edzést vezényel mesterünk. A délutáni mérkőzés után azonnal hazaindulnak a Lilák, hiszen jövő hét szerdán már a Mosonmagyaróvár együttesét fogadjuk a Kórház utcai Stadionban.

Villanyfényes rangadó

Két nappal az MTK elleni rangadó előtt már a finomhangolások folynak csapatunk heti felkészülése során. Mivel az egyik bajnokaspiráns érkezik vasárnap a Kórház utcába, így maximális koncentrációra, fegyelmezett és türelmes játékra, valamint szurkolóink hathatós segítségére is igen nagy szükség lesz. Az időjárás és hangulat is megfelelőnek ígérkezik, így bízunk benne, hogy az első forduló nézőszámát jócskán túllépjük majd.

A keddi pihenőnap után, szerdán már két foglalkozáson és a szokásos mérkőzéselemzésen vettek részt játékosaink. Csütörtökön este főképp erőnléti feladatokkal kellett megbírkózniuk a Liláknak, míg pénteken reggel már egymás elleni rövid gyakorló mérkőzéssel hangoltak a centerpályán. Szombat estére még egy átmozgató tréninget írt elő mesterünk, vasárnap pedig már következik a derbi.

Játékosaink közül a szokásos pénteki interjúkra Máthé Gábor, Fehér Zsolt és Kiss László állt rendelkezésünkre.

Máthé Gábor: – Minden hétvégére igyekszünk jól felkészülni, de mivel most az MTK érkezik Békéscsabára, így ez természetesen mindenki számára jelent egy kis extra motivációt. Kimondva-kimondatlanul is az egyik toronymagasan feljutásra esélyes csapattal mérkőzünk meg vasárnap, de ettől függetlenül szeretnénk megmutatni, hogy fel tudjuk venni velük a versenyt. Ha olyan játékkal tudunk előrukkolni, mint a múlt héten, akkor nem lehet gond. Több remek játékosuk van, Torghelle, Lencse és a békéscsabai kötődésű Borbély Bálint, de úgy gondolom, hogy ezt a feladatot csapatszinten kell megoldanunk és amennyiben hazai közönség előtt, az ellenfélnél nagyobb akarattal tudunk pályára lépni, akkor itthon tarthatjuk a három pontot.

Fehér Zsolt: – A tavaly még első osztályban szereplő MTK-t látjuk vendégül vasárnap, így azért mindenkiben több inspiráció munkál. Úgy gondolom, hogy rendesen felkészültünk belőlük, kielemeztük a játékukat és igyekszünk majd olyan focival pályára lépni, amivel minden esélyünk meglesz a győzelemre. Az öltözőben minden rendben van, összeállt a csapat és a múlt héten már azok a támadások is kijöttek belőlünk, amelyeket gyakoroltunk a felkészülési időszakban. Elég sok helyzetet kidolgoztunk és annak csak egy töredékét rúgtuk be. Bízom benne hogy ezúttal is jól alakulnak a dolgok és amennyiben hátul is stabilak maradunk, akkor egy jó eredményt tudunk elérni.

Kiss László: – Igazi rangadó előtt állunk. A Szeged ellen már sikerült az igazi arcunkat is megmutatni, de most sokkal nagyobb feladat előtt állunk. Egy a miénkhez hasonló, nagy múltú klubot látunk vendégül a hétvégén, tele minőségi játékosokkal. Ennek ellenére azt kell mondanom, hogy nem csak ez számít, hiszen taktikus, okos játékkal, az edzői utasításokat betarva itthon tudjuk tartani a három pontot. Nagyon az elején járunk még a bajnokságnak, de az már látható, hogy igen kiegyensúlyozott a mezőny. Mindenképpen a feljutásra esélyes csapatok közé sorolnám az MTK-t, a Nyíregyházát, a Kisvárdát, az ETO-t és természetesen nem utolsó sorban magunkat is. Ezen felül minden szezonban vannak meglepetés csapatok és szerintem az idén sem lesz ez másképp. Meglátjuk, hogy a végén ebből az 5-6 együttesből melyik kettő éri el a célját, amit senkinek sem lesz egyszerű megvalósítani.