Másodosztályú körkép 2. rész

Folytatjuk a 2024/2025-ös idényben induló másodosztályú csapatok tanulmányozását.

Merkantil Bank NB II Liga 2024-2025

A Kisvárda Master Good 2018 óta az első osztályban szerepelt, a 2023/2024-es idényben viszont a 31 szerzett pont kevésnek bizonyult a bennmaradáshoz, így a következő szezont kénytelenek a másodosztályban megkezdeni. A lefelé történő osztályváltás nyilvánvalóan számos következménnyel járt, de Feczkó Tamás vezetőedző maradt az első csapat élén. A 46 éves szakember az előző bajnokságban a 13. fordulótól kezdve irányította az élvonaltól végül búcsúzó Kisvárdát, huszonegy bajnokin hét győzelem, három döntetlen és tizenegy vereség volt a mérlege, így ha csak ezen időszak eredményeit nézzük, akkor bennmaradók lettek volna a szabolcsiak. Az első és második csapatuk stábja is szinte teljesen átalakult, csakúgy mint a játékoskeret. A piros-fehérekkel egyébként a Merkantil Bank NB II Liga 2017/2018. 27. fordulójában találkoztunk utoljára 2018. március 28-án, amikor hazai pályán 2-2 arányú döntetlen eredmény született. A két együttes összesített mérlege a mi oldalunkra billenti a mérleg nyelvét, az esetek jó részében sikerült borsot törni az orruk alá. A statisztika szerint mindössze egyetlen alkalommal 2017. szeptember 10-én Kisvárdán tudtak minket 3-2 arányban legyőzni. Feczkó mesternek amúgy sincsenek túl jó emlékei Békéscsabáról, hiszen elég csak felidézni a MOL Magyar Kupa 2020/2021. 7. fordulóját, amikor még a DVTK vezetőedzőjeként látogattak a Viharsarokba. Ekkor ugyanis még javában a pandémia időszakát éltük és első csapatunk szinte minden tagja beteg lett, ezért gyakorlatilag az U19-es együttesünkkel voltunk kénytelenek kiállni. A fiatalok aztán annyira kitettek magukért, hogy egészen az 57. percig tartani tudták a gólnélküli eredményt. Bár a lényeg a továbbjutás volt a Diósgyőr számára, mesterük mosolya azért nem volt őszinte a mérkőzés végén. Szóval első osztályú múlt ide vagy oda, a Kisvárdának biztosan nehéz lesz az átállás és meg kell majd harcolniuk a biztos bennmaradásért.

Békéscsaba 1912 Előre – Kisvárda Master Good 1-1 (0-0)

A Kolorcity Kazinbarcika SC is aktív résztvevője a nyári edzőkeringőnek, hiszen a BVSC-Zugló kispadjára átülő Csábi Józsefet Erős Gábor váltotta a borsodiak kispadján. A maguk mögött hagyott szezont stabil középcsapatként a 10. pozícióban zárták. Pontszámban azonos mennyiséget (44) gyűjtöttek a Honvéd, illetve a Budafok csapataival, közöttük csupán a több győzelem, illetve gólarány döntött a másik két klub javára. A sárga-kékek egyébként a 2021/2022-es harmadosztályban töltött idény után ismét felnőttek a feladathoz és a nehezítések ellenére is szinte simán megőrizték tagságukat. Találkozásaink az utóbbi időben csabai sikerrel zárultak (1-3 és 6-1), előtte azonban változatos eredmények születtek. Bajnoki meccsen utoljára 2023. január 29-én Kazincbarcikán 1-3 arányban sima lila-fehér győzelem született, így joggal várhatjuk velük szemben a sikeres folytatást. A MOL Magyar Kupában 2023. szeptember 16-án elszenvedett 0-2 arányú vereségünket viszont nem feledjük, mindenképpen fűt minket a visszavágás vágya!

A Mezőkövesd-Zsóry FC a másik első osztályból kiesett új tagja a másodosztályú mezőnynek. A tizenkettedik, utolsó helyen estek ki és mindössze 21 bajnoki pontot sikerült gyűjteniük a 33 forduló alatt, így teljesítményük a szinthez képes kritikán alulinak nevezhető. A kiesésre időben tudtak készülni, hiszen ez már korábban eldőlt, azaz nem érte őket sokkhatásként a történet. Vezetőedzőt váltottak és belülről oldották meg a kérdést, így Tóth Mihály – aki egyébként már öt éve a klubnál dolgozik – vette át a karmesteri pálcát az első csapatnál. A külföldi játékosok mentek, több magyar labdarúgó azonban vállalta a másodosztályt is és azóta már sorra jelentik be az új érkezőket. Bár az első vezetőedzői nyilatkozatban nem beszéltek konkrét célokról, nyilván ezt nehéz is lenne behatárolni, hiszen komoly átalakuláson mennek keresztül. A borsodiakkal egyébként teljesen kiegyenlített a közös múltunk, 4-4 győzelem és 2 döntetlen szerepel a csapatok neve mellett. Tétmérkőzésen utoljára 2015. augusztus 23-án a Magyar Kupa 2015/2016. 2. fordulójában találkoztunk velük és a hosszabbításban szerzett két góllal búcsúztattuk őket.

Békéscsaba 1912 Előre - Opus Tigáz Tatabánya 1-2 (0-0)

Az Opus Tigáz Tatabánya csapatát nem is nagyon kell bemutatni, hiszen friss az emlék mindenkiben. A Komárom-Esztergom vármegyeiek 66 ponttal, a végletekig kiélezett küzdelemben szerezték meg az NB III. Észak-keleti csoportjának bajnoki címét. Aztán a sorsolás szeszélye folytán minket kaptak ellenfélként az osztályozóra, ahol két mérkőzésen összesítésben 3-4 arányban győzni tudtak, így vívták ki másodosztályú tagságukat. Mindez azonban már a múlt, mint ahogy a két csapat mérkőzéstörténelme is, amelyet korábbi beharangozónkban részletesen taglaltunk – érdemes elolvasni. Tudomásunk szerint Gyürki Gergely vezetőedző folytatja a munkát első csapatuk kispadján, ezzel együtt a tatabányaiak tíz esztendő után térhetnek vissza a másodosztályba, ahol azért nem lesz egyszerű dolguk.

Soroksár SC - Békéscsaba 1912 Előre 1-0 (0-0)

A Soroksári SC mumus számunkra, de ahogy az eredményhalmazt vizsgáljuk, nem csak mi vagyunk ezzel így. A sárga-feketék vendégeként túl sok babér nem termett eddig számunkra, de hazai pályán mi is szoktunk nekik kellemetlen perceket szerezni. A két csapat közös múltja a fővárosiak számára mutat kedvezőbb képet, de itt lehet az alkalom, hogy valami újat és meglepőt mutassunk! A hosszú évek óta már Lipcsei Péter által irányított, kis Fradinak is hívott soroksári alakulat 45 bajnoki pontot gyűjtve, az igen előkelőnek mondható hetedik pozíciót szerezte meg a másodosztályú ligában – egyszóval kellemetlen ellenfél, számolni és komolyan készülni kell ellenük. Utoljára 2023. május 7-én találkoztunk velük, amikor a 92. percben szerzett Lovrencsics találattal 1-0 arányban sikerült otthon tartaniuk a három pontot.

Szeged-Csanád Grosics Akadémia - Békéscsaba 1912 Előre 3-3 (2-1)

A Szeged-Csanád Csongrád Grosics Akadémia együttesét sem kell különösképpen bemutatni szurkolóinknak, hiszen a két csapat közös mérkőzéseit rendre parázs események tarkítják akár a lelátókon, akár azokon túl is. Végülis, a megfelelő határok között nincs is ezzel semmi probléma, hiszen a szurkolói aktivitások szorosan kapcsolódnak a sportághoz, így aztán jó eséllyel már ismét jó előre készül minkét fél, hogy megmutassa egymásnak, amit kell! Nem mondták ki, nem írták le – legalábbis mi nem láttuk sehol -, hogy az előző idényben a feljutás lett volna a cél, ennek ellenére igyekeztek mindent megtenni az ügy érdekében. Talán alátámasztja mindezt Alekszandar Sztevanovics vezetőedzőjük búcsúja is, akit jó eséllyel azért szerződtettek, hogy végre feljuttassa a más területeken már mindenképp első osztályúnak nevezhető klubot az OTP Bank Ligába. Mivel a szegediek 60 bajnoki ponttal “csak” a negyedik helyen végeztek, így Michael Boris vette át első csapatuk irányítását és az igazolásokat is megkezdték már ezzel párhuzamosan. A két együttes közös múltja igen kacifántos, hiszen a szegedi csapat jogelődjei körül megoszlanak a vélemények, ezeket pedig már számtalan alkalommal kiveséztük. Annyi biztos, hogy az utóbbi három évben nem tudtak győzni ellenünk, 2023. március 5-én pedig 1-1 arányú döntetlennel zártak a felek.

Szentlőrinc SE - Békéscsaba 1912 Előre 2-2 (0-2)

A Szentlőrinc egy év harmadosztályú tagság után tér vissza a második vonalba. Előtte egyébként már három szezonon keresztül a Merkantil Bank Ligában vitézkedtek, így búcsúzásuk némileg meglepő volt. A Baranya vármegyeiek 75 pontot gyűjtve, mindössze egyetlen egységgel megelőzve az Iváncsát gyűjtötték be az NB III. Dél-Nyugati csoport bajnoki címét. Az osztályozón pedig összesítésben 3-1 arányban megverték a Putnokot, ezzel ismét kiharcolták a másodosztályú indulás lehetőségét. A szentlőrinci kirándulásaink eddig még sohasem jártak sikerrel, azaz idegenben még nem tudtuk őket legyőzni, de itthon is csupán egyszer, utolsó találkozásunk alkalmával, 2023. február 19-én 2-0 arányban. Mindenképpen érdekes hír felőlük, hogy Pichler Gábor távozott a vezetőedzői pozícióból, helyére Waltner Róbert érkezett, akinek nyilvánvalóan az lesz a feladata, hogy stabilizálja a csapatot és benntartsa a másodosztályban. A klubvezetésük szeretné, ha Pichler Gábor klubvezetőként dolgozna tovább, de szerepvállalásával kapcsolatban egyelőre még zajlanak az egyeztetések.

Végül, de nem utolsó sorban a Vasas FC zárja a sort. Angyalföldi barátaink az idei másodosztályú bajnokság talán legnagyobb vesztesei, hiszen hajszállal maradtak le a visszajutásról. Gyakorlatilag az utolsó előtti (33.) fordulóban dőlt el a sorsuk, mint az már utólag kiderült, amikor a feljutást kiharcoló ETO FC Győr otthonában 3-2 arányban alulmaradtak. Vezetőedzőjük Gera Zoltán elmondása szerint, aki 2024. február óta irányítja a piros-kékeket, fel akarja juttatni az élvonalba, tehát nyilvánvalóan a XIII. kerületiek az egyik esélyesei az előttünk álló másodosztályú bajnokságnak. Számtalan csatát vívtunk velük, a meccstörténelem nem szűkölködik számokban és leírható, hogy másodosztályú szinten abszolút kiegyenlített a mérleg, hiszen 4-4 győzelem, valamint 6 döntetlen is szerepel mindkét csapat neve mellett. Az utolsó két találkozásunk alkalmával sajnos nagyon kikaptunk (6-0 és 0-3), tehát érthető módon nem is szívesen emlegetjük ezeket a mérkőzéseket.

Összegezve: igen komoly másodosztályú bajnokság előtt állunk. Tudjuk és aposztrofálható, hogy mindig van és lesz is meglepetés eredmény, akár pozitív, akár negatív értelemben – a sors és a labdarúgás már csak ilyen. Amennyiben 2-3 esélyest teljesen szubjektív módon megjelölhetünk, akkor a Vasas, Szeged és Mezőkövesd trióra tennénk a voksunkat az előjelek alapján. Meglátjuk…

M.B.

Hajrá Lilák!


Kapcsolódó hivatkozás:

https://1912elore.hu/site/masodosztalyu-korkep-1-resz-20240622/


Értékelj!

Kattints egy csillagra az értékeléshez!

Értékelések átlaga: / 5. Értékelések száma:

Még nincs értékelés.

 

Másodosztályú körkép 1. rész

A Békéscsaba 1912 Előre első csapata 2024. június 24-én (hétfőn) megkezdi öthetes felkészülési programját.

Mivel az osztályozók miatt 14 nappal tovább tartott az előző bajnokság számunkra, így gyakorlatilag két hét pihenőt kaphattak játékosaink és a szakmai stáb tagjai is. A Merkantil Bank Ligában résztvevő klubok egy része néhány napja már megkezdte felkészülési programját, így megpróbáltunk összeszedni néhány hasznos információt a többiekről.

Merkantil Bank NB II Liga 2024-2025

Az Aqvital FC Csákvár együttese 43 szerzett ponttal a 12. pozícióban végzett, így teljesítették célkitűzésüket, tehát a vezetőség a következő idényt is Tóth Balázs vezetőedzővel képzeli el. A szakmai stábban és a keretben is voltak és lesznek is még változások, de az biztos, hogy a Fejér vármegyeiek továbbra sem tűnnek könnyű ellenfélnek. Legutóbb 2023. április 12-én hazai pályán fogadtuk őket, amikor 1-2 arányú vereséget szenvedtünk.

A Budafoki MTE néhány évvel ezelőtt (2020/2021-es szezon) még az első osztályban vitézkedett, mára azonban – elnézést a kifejezésért – beleszürkültek a másodosztályú mezőnybe, sőt az elmúlt idényben csupán az utolsó előtti fordulóban sikerült bebiztosítaniuk bennmaradásukat, amikor 2-0 arányban győztek a PMFC ellen – így összességében 44 pontot szerezve a 8. helyen fejezték be a bajnokságot. Dajka László vezetőedző, Nikházi Márk másodedző, Göblyös Dávid erőnléti és rehabilitációs edző, valamint Vezér Ádám kapusedző a 2024/2025-ös évadban tovább folytatja a megkezdett munkáját a Promontor utcában. A következő idény keretének kialakításakor fontos szempont az a fajta folytonosság, amit a budafoki labdarúgásban mindig is alapkőnek tartottak a vezetők. Ezért is hangsúlyos kiemelni, hogy az edzői stábbal együtt több játékos is marad Budafokon. A XXII. kerületiek ellen változatos eredményeket produkáltunk a múltban, utoljára 2023. március 12-én Békéscsabán találkoztunk velük, amikor 2-2 arányú döntetlen eredmény született.

Békéscsaba 1912 Előre - Budafoki MTE 2-2 (2-0)

A Budapest Honvéd csapata számára sem hozott megváltást a 2023/2024-es szezon, így igencsak hamar át kellett értékelniük céljaikat – már ha egyáltalán a visszajutást jelölték ki annak?! A 2022/2023-as idényben a 11. helyen végeztek az OTP Bank Ligában, így az elmúlt őszt és tavaszt már a második vonalban kellett tölteniük, ahol igencsak megszenvedtek és az előbb már taglalt Budafokkal azonos 44 bajnoki pontot gyűjtve esélyük sem volt a feljutásra, így a kilencedik pozíciót sikerült megszerezniük. Volt időszak, amikor még a kiesés szele is megcsapta őket, így aztán az új időszakra igencsak fel kell kötniük azt a bizonyost. Az előző szezon őszén, 2023 novemberében vette át a Budapest Honvéd első csapatának irányítását Csertői Aurél, aki a Merkantil Bank Liga 15. fordulójában, az Ajka elleni 1-0-ás sikerrel debütált. A szakvezető érkezésekor a 13. helyen álltak, az idény további részében (hét győzelmet aratva) 28 pontot szerzett a csapat és a kilencedik helyen zárta a szezont. A vezetőedző munkájára a 2024/2025-ös kiírásban is számítanak, így első keretük az ő irányításával kezdi el a felkészülést a július utolsó vasárnapján rajtoló bajnokságra. A kispestiekkel 2016. április 23-án találkoztunk utoljára, amikor 2-1 arányú vereséget szenvedtünk a fővárosban.

Az újonc BVSC-Zugló Kincses Ádám és Kisteleki István sportigazgató irányításával megvetette a lábát a másodosztályban és 38 bajnoki pontot gyűjtve a 13. helyen zártak. A felkészülést azonban már új vezetőedzővel kezdik meg, hiszen Szekeres Tamás távozása után, júniusban Csábi József vette át a csapat irányítását. A XIV. kerületiekkel második csapatunk találkozott 2022. december 4-én utoljára, amikor a fővárosban 5-0 arányú vereséget szenvedett.  A másodosztályú tagságuk megőrzését csak az utolsó előtti fordulóban sikerült konkretizálniuk, de biztossá csak a Honvéd elleni pontszerzés (0-0) tette az utolsó fordulóban.

Békéscsaba 1912 Előre - FC Ajka 0-1 (0-1)

Az FC Ajka igen gyenge őszi szereplése után, remek tavaszi szezont produkált, aminek köszönhetően megőrizte másodosztályú tagságát és a Csákvárhoz hasonlóan 43 bajnoki pontot gyűjtött, ez pedig a 11. pozíció megszerzéséhez volt elegendő. A 2022/2023-as idényben még bronzérmet szerzett zöld-fehérek nagy reményekkel vágtak neki az újabb másodosztályú idénynek, azonban a hektikus őszi időszak végén a 17. helyen zárták az évet. A klubvezetés edzőváltásra szánta el magát, így Schindler Szabolcs számára jutott a hálátlan feladat, hogy kihúzza a gödörből a Veszprém vármegyeieket. Mivel ez sikerült, így folytathatja a munkát és a csapatot a lehetőségekhez mérten nyilvánvalóan igyekszik majd szája íze szerint megerősíteni. Összességében elmondható, hogy az ajkaiak mindig kellemetlen ellenfélnek bizonyultak számunkra, egymás elleni mérkőzéseink pedig váltakozó sikerrel alakultak eddig. A két csapat közös mérlege abszolút kiegyenlített, utoljára 2023. május 21-én idegenben találkoztunk velük, amikor 2-1 arányban otthon tartották a három pontot.

Békéscsaba 1912 Előre - Gyirmót FC Győr 1-1 (1-0)

A Gyirmót FC Győr első csapata a 2021/2022-es első osztályú idény után már a második másodosztályú idényt teljesítette úgy, hogy mindkét alkalommal a hatodik helyen végzett – azaz eredményességük és erősségeik szinte kalkulálhatók. A feljutás kérdésébe 49 megszerzett bajnoki pontjukkal ezúttal sem tudtak beleszólni, de ettől függetlenül sosem bizonyultak egyszerű ellenfélnek. Bár az utolsó két egymás elleni összecsapás inkább a Békéscsaba számára alakult hízelgően (1-1 és 0-1), de mindent egybevetve eddig mindössze kétszer sikerült őket két vállra fektetni. A Tamási Zsolt vezetőedző által irányított Győr-Moson-Sopron megyeiekkel tehát mindenképpen számolni kell a ligában és nagy kérdés, hogy milyen célokat fogalmaztak meg az új idényre!? Az sem elhanyagolható tényező, hogy utánpótlás szinten is borsot törtek az orrunk alá, hiszen az U17-es kupadöntőben a 93. percben szerzett harmadik találatukkal sikerült történelmi tettet végrehajtaniuk.

Békéscsaba 1912 Előre - HR-Rent Kozármisleny 1-1 (1-0)

A HR-Rent Kozármisleny a 2023/2024-es Merkantil Bank Liga talán legnagyobb meglepetését produkálta, amikor 52 szerzett bajnoki pontjukkal az igen előkelő 5. helyezést szerezték meg, maguk mögé utasítva több jóval nagyobb múlttal és renoméval rendelkező klubot. Ez tehát mindenképpen megsüvegelendő, mi viszont általában szerettünk ellenük játszani és az esetek jó részében győzni is tudtunk. Mindössze egyszer, 2014. május 17-én sikerült legyőzniük minket, azóta csak békéscsabai győzelmeket illetve legutóbbi találkozásunk alkalmával, 2023. április 2-án 1-1 arányú döntetlent olvashatunk ki a statisztikából. Érdekesség, hogy a meggyőző teljesítmény ellenére a 2023/2024-es szezonra való felkészülést új vezetőedzővel, Pinezits Mátéval kezdik meg. Aczél Zoltán távozása után az elkövetkező időszakra több komoly bejelentést is ígértek, így az előttünk álló napok egészen biztosan sok izgalmas hírt is tartogatnak.

Folytatjuk…

M.B.

Hajrá Lilák!


Értékelj!

Kattints egy csillagra az értékeléshez!

Értékelések átlaga: / 5. Értékelések száma:

Még nincs értékelés.

Gólösszefoglaló 2023/2024.

Az NB III. Dél-Keleti csoport 2023/2024-es szezonját 26 győzelemmel, 3 döntetlennel és 1 vereséggel, továbbá 86 gólt, valamint 81 bajnoki pontot szerezve nyerte meg és lett bajnok első csapatunk.

Hajrá Lilák!


Értékelj!

Kattints egy csillagra az értékeléshez!

Értékelések átlaga: / 5. Értékelések száma:

Még nincs értékelés.

Sikeres nevezés

A 2024-2025. évi Merkantil Bank NB II. Liga labdarúgó bajnokság nevezési határideje 2024. június 7. (péntek) 12:00 óra volt.

Magyar Labdarúgó Szövetség

A beérkezett dokumentációk alapján a Magyar Labdarúgó Szövetség Versenybizottsága 2024. június 14-én (pénteken) kiadott 081/2024. számú határozata szerint a Békéscsaba 1912 Előre Futball Zrt. nevezését elfogadta, ettől kezdve minden adott ahhoz, hogy első csapatunk a 2024/2025-ös másodosztályú ligában és a kupasorozatban is szerepeljen.

Hajrá Lilák!


Értékelj!

Kattints egy csillagra az értékeléshez!

Értékelések átlaga: / 5. Értékelések száma:

Még nincs értékelés.

Sportpszichológia a gyakorlatban

A modern sportok felgyorsult és versenyközpontú világában a pszichológia szerepe egyre fontosabbá vált a teljesítmény fokozásában, a mentális jólét elősegítésében és az általános siker elérésében, feldolgozásában is. A pszichológiai elvek és stratégiák integrálása forradalmasította az edzők, a sportolók edzésekhez és versenyekhez való hozzáállását. A mai modern sportban tehát nem lehet elmenni a pszichológia fontossága és jelentősége mellett, hiszen alapjaiban változtatta meg a felkészülési és versenyzési módszereket. A sportpszichológia viszonylag új tudományág, amely az 1960-as években kezdett el fejlődni, mára viszont az egyik legfontosabb segítő terület a professzionális sport területén.

Sportpszichológia a gyakorlatban

Illusztráció. Forrás: internet.

A pszichológia jelentőségét a modern sportban nem szabad lebecsülni, hiszen a fizikai adottságokon túl a mentális képességek is döntő szerepet játszanak egy-egy sportoló sikerességében. Számos sikeres sportoló, mint például Michael Jordan vagy Serena Williams, valamint Andrés Iniesta is (aki egyszer úgy érezte, hogy elfelejtett focizni) nyíltan beszéltek a sportpszichológia szerepéről karrierjük során. A pszichológia úgy fokozhatja a teljesítményt, hogy javítja a kulcsfontosságú mentális készségeket, például a fókuszt, a rugalmasságot és a célmeghatározást. Azok a sportolók, akik pszichológiai tréningen vesznek részt, jobban felkészültek arra, hogy megbirkózzanak a hatalmas nyomással és stresszel, amely gyakran kíséri a nagyobb téttel járó versenyeket, vagy mérkőzéseket. A pszichológiai technikák beépítése hozzájárul a sportolók általános jólétéhez és mentális egészségéhez, biztosítva számukra az egészséges gondolkodásmódot a pályán és azon kívül egyaránt. A pszichológia szerepe a modern sportban rendkívül jelentős és több szempontból is fontos.

A versenysportban nap mint nap alkalmazzák a pszichológiai módszereket a teljesítményfokozáson és a mentális felkészülésen kívül számos más területen is. A sportpszichológia segíteni tud a sportolóknak megtanulni, hogyan koncentráljanak és tartsák fenn a figyelmüket a verseny során, ami elengedhetetlen a sikerhez. A mentális képek és vizualizáció technikái segítségével a sportolók előre átélhetik a versenyhelyzeteket, ami növeli a teljesítményüket. A célok meghatározása és elérése motivációt ad a sportolóknak, hogy kitartsanak az edzések és versenyek során. Az önbizalom növelése és a negatív gondolatok elkerülése érdekében a sportpszichológusok megtanítják a sportolókat pozitív önbeszéd alkalmazására.

A ma már szinte alapvetőnek számító eszközök alkalmazása mellett, igen lényeges a stresszkezelés és a szorongáscsökkentés is, hiszen az élsportolók jó részénél feltárhatók és megfigyelhetők a vonatkozó tünetek. Relaxációs technikaként jó szolgálatot tehetnek a légzési gyakorlatok és a progresszív izomrelaxáció is, ezek mindenképpen segítenek csökkenteni a verseny előtti feszültséget. Ehhez kapcsolódóan alkalmazható az úgynevezett kognitív viselkedésterápia (CBT) is, melynek segítségével a negatív gondolatok átalakíthatók, a helyzetek újraértékelésével pedig a sportolók sokkal jobban kezelhetik a stresszt.

A sportpszichológia a csapatdinamika és a kommunikáció fejlesztésével jelentős hatással bír a csapatkohézióra, hiszen az ilyen jellegű együttműködés a játékosok között növeli a csapatszellemet és az összetartást. Az együtteseken belül viszont nyilván elkerülhetetlenek a kisebb-nagyobb konfliktusok, melyek hatékony kezelése és megoldása révén a kollektíva jobb együttműködésre lehet képes.

Végül, de nem utolsósorban az egyik legfontosabb terület a traumák feldolgozása, valamint a motiváció fenntartása. A sérülés utáni időszakokban a sportpszichológusok segítenek a sportolóknak feldolgozni a traumát és megbirkózni a rehabilitációs folyamat mentális kihívásaival.

Éremátadás

Fotó: Kiss Zoltán

A Békéscsaba 1912 Előre labdarúgó klub és a Békéscsaba Labdarúgó Akadémia sportpszichológusa, Sebők Márta hosszú évek óta foglalkozik akár felnőtt, akár utánpótláskorú labdarúgókkal, de más sportolókkal is.

− Tudjuk, hogy a professzionális sportban nem elég önmagában a fizikai- és taktikai felkészültség, hiszen adott esetben apró dolgok dönthetnek. Hogy néz ki a sportpszichológus munkája a valóságban, miként tudsz segíteni sportolóinknak?

− Mielőtt bármi is történne, nagyon fontos, hogy a csapat vezetőedzőjével egyeztetni tudjak. Mit szeretne? Mire van szükség? Mik az elképzelések? Szerencsére Békéscsabán az első csapat vezetőedzőjével, Csató Sándorral még a felkészülés elején meg tudtuk ezt oldani, így abszolút ideális állapot alakulhatott ki, mert szabad kezet kaptam, ami nagyon optimálisnak mondható. Úgy osztottam be a srácokat és a csapatot, ahogy szükségesnek éreztem, tehát nem szóltak bele, hogy mikor és hogy oldom meg az egyéni-, illetve a csapatréningeket. Mindenkit meghívtam egyéni elbeszélgetésre, hogy megismerjem őket – közben pedig mentek a csoportos tréningek is. A csapattréningekre 3-4 fős csoportokat hívtam, például volt olyan, amikor a kulcsjátokosok jöttek vagy amikor posztok szerint rendeztem csoportba őket (például kapusok és védők, középpályások, támadók). De olyan alkalmak is voltak, amikor a teljes csapatot összehívtam. Az egyéni üléseken szerettem volna képet kapni a mentális és pszichés állapotukról. Milyen a kommunikációs készségük? Hogyan pozícionálják magukat a csapatban? Hogy érzik magukat, van-e bármilyen nehézségük?

A lényeg a teljesítmény optimalizálás a téthelyzetben, tehát a cél minden esetben az, hogy az ilyen szituációkban a lehető legjobb teljesítményt tudják nyújtani a sportolók. Ezért történik mindenféle feladat és azok megoldása is.

− A csapatfoglalkozásokon a fő cél mindenképpen az, hogy megtanuljanak kommunikálni egymással – bármilyen hihetetlen, de adott esetben még ez is nehézséget okozhat -, megtanulják elfogadni egymást, megtanuljanak csoportban dolgozni. Az elfogadás szintje aztán egyre mélyebb lett és tényleg sok minden olyan dolog elhangzott a csoportos üléseken, amelyeket nem is tudtak egymásról. Ezekben az oldottabb, játékosabb helyzetekben megtanulják az elfogadás folyamatát, így az együttes összhangja sokkal jobb lesz a pályán, tehát jobban tudnak funkcionálni csapatként. Ilyen szinten azért meg kell küzdeniük nehéz helyzetekkel és amennyiben ezt együtt tudják sikerrel megoldani, még inkább összekovácsolódnak. Fontos eredmény, hogy ebben a szezonban is sokszor még az utolsó pillanatokban is szereztek gólokat, mert össze tudtak fogni egymás hibáztatása nélkül. Sokkal jobb lett az összhang és igazából ez lenne a csoportos ülések célja. Szerencsére különösebb mélyebb probléma nem volt merült fel, így elsősorban a prevención volt a hangsúly, hogy ne is legyen! Megismertem őket egyénileg is, és mivel egész szezonban tudtunk együtt dolgozni, így folyamatosan követni tudtam a mentális állapotukat, egyénileg és csapatszinten is, ami nagyon jó, optimális, mert krízis esetén azonnal közbe lehet avatkozni, vagy meg lehet előzni a kríziseket. Az egyéni elbeszélgetéseken a személyes és a csapattal kapcsolatos témákon keresztül dolgoztunk azon, hogy a lehető legjobb teljesítményt tudják nyújtani az edzéseken és a mérkőzéseken. Maguktól is ezt várták, azon túl, hogy nyilván ez az edzői elvárás is. Szerettem volna, ha mindenkivel le tudok ülni a szezonban egyénileg legalább egyszer, tiszteletben tartva az önkéntességet is. Úgy gondolom sikerült összehangolnom céljaimat a srácok igényeivel, kéréseivel, kívánságaival. Végül, de nem utolsósorban a feladataim közé tartozik a sérüléssel küzdő sportoló mentális és pszichés támogatása. A sérülés mindig igen nehéz egy sportoló számára, hiszen nem tud játszani, nem tud edzeni. Ezért ilyen esetekben mindig arra helyezzük a hangsúlyt, hogy úgy tudjon rehabilitálni, hogy a legjobb mentális és érzelmi állapotba kerüljön, oldódjon a düh, a frusztráció benne, amit a tehetetlenség, a várakozás okozhat. Bizonyos mentális technikákkal (például relaxáció, imagináció, mentáltréning) nagyban tudjuk segíteni a gyógyulási folyamatot, ezzel meggyorsítva a teljes visszatérést.

− Természetesen az egész idényben folyamatosan egyeztettünk a vezetőedzővel, átbeszéltük tapasztalataimat és folyamatos tájékoztatást nyújtottam a játékosok állapotáról, hiszen egy labdarúgó csapatban a teljes felelősség őt terheli, amikor kijelöli a soron következő mérkőzés tizenegy kezdő játékosát. Ezáltal egyáltalán nem mindegy, hogy a pályára lépő sportolók milyen állapotban vannak, azaz meg tudják-e oldani a feladatot?!

− Az emberek jó része még mindig szkeptikus a mentális tréningekkel, felkészülésekkel kapcsolatban, de amikor jönnek a kézzel fogható visszaigazolások, akkor mindenki elgondolkozik az értelmén: például első csapatunk bajnok lett, az U17-es együttes kupadöntőt játszott és az U16-os fiatalok nem estek ki a bajnokságból, pedig ott voltak rendesen problémák. Ebben a szezonban azért jöttek az eredmények!

− Igen, ilyen szempontból mindenképpen sikeresnek mondható az idény. A legnagyobb gond a tizenhatév alattiak fiúknál volt, akik a kiesés szélére sodródtak és itt krízishelyzetben kérték a beavatkozást. Egy csapattréning alkalmával, sikerült a felszínre hozni egy markáns problémát, ami valószínűleg negatívan hatott a csapatdinamikára, ezáltal a csapat teljesítményére. Már azzal, hogy a felszínre került a probléma, jó irányba indította el a csapatteljesítménnyel kapcsolatos folyamatokat. Megbeszéltük az edzőkkel, hogy mi az, amiben segíteni tudnak a srácoknak, az optimális teljesítmény érdekében. Szerencsére jó vége lett a szezonnak és én büszke vagyok a fiúkra, és az edzőkre is, hogy ennyire jól tudták motiválni a csapatot ilyen nehéz helyzetben.

Edzés

− Milyen általánosabbnak mondható problémákkal találkozol? Akik szeretnének profi sportolók lenni, mennyire veszik komolyan a sportpszichológus ajánlásait?

− Nem igazán lehet általános problémákról beszélni. A felnőttek általában már tisztában vannak a személyiségükkel és azzal is, hogy mire képesek. Ami náluk fontos volt ebben a szezonban szerintem, mivel nagy teher volt most az első csapaton és mindenki tudta mi az elvárás: hogy megnyerjék a bajnokságot, valamint visszajussanak a másodosztályba- így teljesítménykényszer helyzetbe kerültek. Többször beszéltünk arról, hogy ne úgy menjenek ki a pályára, hogy „akkor most győznünk kell”, hanem koncentráljanak a saját teljesítményükre: mit szeretnének csinálni a meccsen? A teljesítménycélok kitűzése leveszi a sportolók válláról az eredmény terhét, ezért ezekre helyezzük a fókuszt, így az elvárt eredmények is jönnek, mert megszűnik a görcsösség, a teljesítménykényszer.

− A fiataloknál viszont a legmarkánsabb probléma a teljesítményszorongás. Az eredmények iránti elvárás egy szorongásos állapotot idéz elő, mert sokszor az eredménycélokon van a hangsúly, erre fókuszálnak a gyerekek: minél több gólt szeretnének rúgni. Nem ritka, hogy a szülők elvárásait teszik magukévá a fiatalok, ami aztán olyan terhet rak a vállukra, amit már nem tudnak kezelni. Előfordul, hogy elemzik a mérkőzéseket otthon, elemzik a gyerek teljesítményét is – mit csinált rosszul. Ez sem szerencsés, mert a gyerekeknek nem még egy edzőre, hanem támogató szülőkre van szükségük ahhoz, hogy sokáig szeressenek edzésre járni, s szeressék ezt a szép sportágat.

− Összességében egyébként elmondható, hogy aki profi sportoló vagy éppen az szeretne lenni, mindenképpen komolyan veszi a velünk történő közös munkát. Persze előfordul minden korosztálynál, hogy nagyobb az ellenállása a pszichológus irányában (esetlegesen előző negatív tapasztalatok miatt), de nagyon pozitív tapasztalataim vannak: még a szkeptikusok is meghallgatnak, próbálják magukévá tenni a pozitív gondolatokat és amikor esetleg már jönnek az eredmények is, akkor egyre jobban bíznak a sportpszichológiában. A fiatalok pedig szinte már ebben nőnek fel: közelebb áll hozzájuk a sportpszichológia, a sportpszichológiai módszerek, a pozitív gondolkodásmód. Az akadémián folyamatosan találkozom a korosztályokkal, igyekszem nekik minél többet megtanítani az alapvető módszerekről és hogy hogyan tudják pozitívan befolyásolni teljesítményüket. A fiataloknál előfordulhatnak részképesség problémák is- egyébként jó tanuló gyerekeknél- fontos, hogy az edzők tudjanak a nehézségekről, hiszen így tudnak legjobban segíteni a gyereknek a fejlődésben.

A sportpszichológia tehát kulcsfontosságú szerepet játszik a sportolók teljesítményének növelésében, a stressz és szorongás kezelésében, a csapatszellem javításában, a sérülés utáni rehabilitációban és a sportolók általános jólétében. A modern sport világában a mentális felkészülés és a pszichológiai támogatás ugyanolyan fontos, mint a fizikai edzés és a technikai készségek fejlesztése.

M.B.


Értékelj!

Kattints egy csillagra az értékeléshez!

Értékelések átlaga: / 5. Értékelések száma:

Még nincs értékelés.